Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
Campeóní se hace: solo tienes que sufrir las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una